추석 연휴 끝자락에 엉망이 된 수면 패턴

아이 잠든 틈에 억지로라도 눈 붙이고 있는 건가요...

야간 근무하고 집에 오면 햇빛 때문에 잠 설칠 때가 진짜 많더라고요 ㅠㅠ 커튼 다 치고 암막 제대로 안 하면 뇌가 낮인 줄 알아서 한 시간마다 깨는 것 같아요. 진짜 멍해지는 기분 어떤 건지 백 번 이해 가요.. 이번엔 그냥 맘 편하게 따뜻한 우유 한 잔 마시고 침대 눕는 게 제일인 것 같더라고요.

주말 동안 남편이랑 명절 음식 준비하고 손님 치르느라 늦게 자는 버릇이 생겼어요. 어제는 새벽에 깨서 거실에 멍하니 앉아 있었는데 그 시간이 너무 길게 느껴지더라고요. 오늘 밤에는 십 분만 일찍 누워보려구요.

작년에 교대근무 하느라 밤낮 바껴서 고생했었는데 눈 붙이려 해도 뇌가 깨어있는 느낌이라 진짜 힘들었음.. 밤에 일하고 낮에 자려니까 빛 때문에 깰 때도 많아서 암막 커튼 달고 간신히 버텼던 기억 나네요 ㅎㅎ 지금은 좀 나아졌는데 연휴 끝이라 그런지 몸이 천근만근인 듯함.

탄천길은 걷기 참 좋은 곳입니다. 저도 가끔 천안천을 따라 걷다 보면 마음이 정리되곤 합니다.

연휴 지나고 출근하면 일상이 원래 더 힘든 것 같아요. 그냥 오늘 하루는 멍한 상태로 버티는 게 답이더라구요.

주일 아침 안내 봉사 서기 전에 며칠 밤 새운 적 있는데 정신이 하나도 없더라고요. 그냥 커피 한 잔 마시면서 최대한 일찍 누우려고 애쓰는 게 제일이던데요. 좋은 하루 되세요.

가족들 다 같이 모였다가 일상 복귀할 때면 늘 겪는 일이잖아요. 몇 년 전 명절에도 며칠 내내 교대 근무하느라 꼬여버린 몸 때문에 한동안 고생을 좀 했었거든요. 밤에는 거실 불 다 끄고 따뜻한 차 한 잔 마시며 몸을 차분히 가라앉히는 게 그나마 도움 되더라구요.

분당 탄천 말씀하시니까 생각나는데 저는 탄천 따라서 자전거 타는 거 좋아하거든요 ㅎㅎ 요즘 퇴근하고 한 번씩 나가면 바람도 딱 적당해서 기분 전환되더라구요!!

오늘 날씨 맑음인데 몸 조심하셈