수면 패턴이 아예 망가졌는데 다들 어떻게 고치시나요
판
판교승훈3시간 전20분당으로 이사 와서 구직 활동 시작한 뒤로 밤낮이 완전히 바뀌어버렸어요. 아내는 일하러 나가고 아이도 등원시키고 나면 혼자 남는데, 새벽 3시가 넘어서야 겨우 잠이 드니 낮에는 계속 몽롱한 상태가 되네요.
재취업 준비하면서 스트레스 때문인지 생각이 많아져서 그런 것 같아요. 혹시 저처럼 밤에 잠 안 올 때 하시는 좋은 루틴 같은 게 있을까요? 그냥 멍하니 천장만 보고 있기가 너무 힘드네요.
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댓글 4
오
오산지율아빠2시간 전
마음 복잡하시겠다
원
원미구현영맘2시간 전
육아랑 일 병행할 때 저도 불면증 심해서 새벽마다 거실 불 켜놓고 성경책 그냥 펴놓기만 했던 기억 나네요..ㅎㅎ 결국 애들 깰 때까지 멍하니 있다가 출근하곤 했는데 참 쉽지가 않죠.. 마음 비우기가 왜 이렇게 어려운 건지..ㅠㅠ
의
의정부채여사1시간 전
몸 건강 해치면 큰일이에요.
달
달서구시영파파1시간 전
생각이 꼬리를 무는 게 참 어렵습니다..
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